Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1396 kcal
|
Rasva: 49,45g | Prot: 68,73g | Hh: 148,98g.
Lounas: Almeirão, Rúcula, Abacate, Palmito, Queijo Minas, Castanhas de Caju, Tomates. Päivällinen: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Camil Grão de Bico Pronto, Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Macaxeira Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Vitao Chocolate Meio Amargo Zero. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rachelaraujo03
|