Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1747 kcal
|
Rasva: 88,68g | Prot: 52,07g | Hh: 189,77g.
Aamiainen: Ja! Kaffee-Weißer, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Zucker. Lounas: Kaufland Butter Spritzringe , Heinz Tomato Ketchup, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben , Weizenbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Bock Würstchen. Päivällinen: Baktat Rote Linsen Gekocht, Gebackene Champignons. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk. lisää...
|
|
2399 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|