Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 62,12g | Prot: 33,30g | Hh: 98,41g.
Aamiainen: Кофе, Лэнд Тыква Запечёная, Лактис Сырники Творожные Запечённые. Lounas: Лэнд Тыква Запечёная. Päivällinen: Орех Пекан, Яблоко Зеленое, Лэнд Тыква Запечёная, Лактис Сырники Творожные Запечённые, Лэнд Тыква Запечёная. Välipalat/Muut: Кофе, Аэрофлот Шоколад Горький, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Домик в деревне Кефир 1%. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|