|
57.1kgs
|
57,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 42,07g | Prot: 69,42g | Hh: 107,26g.
Aamiainen: 明治 (Meiji) 低脂乳酪, 咖啡, 奇亞籽, 烚蛋. Lounas: 炒飯, 西柚, 清炒蝦仁, 安記 帶子, 比目魚（烤製或烘焙）. Päivällinen: 啤酒, 麥當勞 (McDonald's) 雞翼, 麥當勞 (McDonald's) 魚柳包, 即溶咖啡（咖啡粉）. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|