Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1425 kcal
|
Rasva: 61,25g | Prot: 35,48g | Hh: 188,44g.
Aamiainen: You C1000 Vitamin Orange, Buah Kiwi, Pisang. Lounas: Tomat Merah, Kerupuk Beras, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Goreng Ayam. Päivällinen: Sania Minyak Goreng, Tempe Goreng Tepung, Ote-ote, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia, Inaco Pudding (Passionfruit). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
|
|