|
(^.^)
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 72,49g | Hh: 193,80g.
Aamiainen: カルディ ピーナッツバタークリーミー, 伊藤ハム ポークビッツ, 卵焼き, 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, セブンイレブン ミックスベリー, バナナ, ロハスポーツ グラスフェッドホエイプロテイン, 紀文 特濃 調整豆乳. Lounas: 神戸屋 全粒粉入りブラン食パン, リンゴ, トップバリュ わかめスープ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 創味 ごぼうふくめ煮, サツマイモ（皮なし、茹でる）, ゆで卵. Päivällinen: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, ゆで卵, サツマイモ, カボチャ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 麻婆茄子. Välipalat/Muut: カンロ ノンシュガー珈琲茶館, キッコーマン 豆乳飲料 ココナッツ, ファミリーマート 炙りいかそうめん. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheese-cake
|