Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 79,34g | Hh: 203,91g.
Aamiainen: Semangka, Garam, Royco Royco Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Kecap Asin (Kedelai), Wortel Dimasak, Tomat Merah, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Tomat, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Chicken Nugget, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Selera Kembang Tahu Kering, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Päivällinen: DiabetaMil Sweetener, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Roti Gandum, Nutrijell Jelly Powder Coklat, Semangka, Tahu Susu, Saus Cokelat, Bakpao. Välipalat/Muut: Nutrijell Agar-Agar, Kin Fresh Yogurt Tropical Fruits, Semangka. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|