|
Day 1 Chloe Ting List
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
678 kcal
|
Rasva: 22,48g | Prot: 32,27g | Hh: 90,69g.
Aamiainen: Boiled Egg. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh), Mister Potato Ubi Ungu. Päivällinen: Kapal Api Fresco Cappuccino, Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. lisää...
|
|
1770 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 10 minuuttia, Siivous - 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Jumppa - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|