Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
45,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
854 kcal
|
Rasva: 16,84g | Prot: 44,68g | Hh: 137,24g.
Aamiainen: Papayas . Lounas: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Chicken Breast, Brown Rice, Chicken Sandwich, Honeydew Melon. Päivällinen: Heavenly Blush Yogurt Plain, Mango. Välipalat/Muut: Roma Malkist Crackers (2), Heavenly Blush Greek Yogurt Classic. lisää...
|
|
1216 kcal
|
Harjoitus:
Pamela Reif - 1 tunti ja 48 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 47 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rullyfebrina27
|