|
2300 6:00 am
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 191,41g | Hh: 258,78g.
Aamiainen: شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Egg White, Kiri Creamy Labneh, Kiri جبنة بالقشطة سهلة الدهن, المطرود خبز قمح. Lounas: Green String Beans, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Potato (with or Without Peel), Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Parsley, Hulled Sunflower Seeds, Red Delicious Apples, Pear, باونتي باونتي. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|