Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 78,49g | Prot: 165,00g | Hh: 192,21g.
Aamiainen: Бахетле Пирог с Яблоками Постный, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Олива Факел Кета Слабосоленая, Свеклы. Lounas: Куриное Крыло, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей . Päivällinen: Домик в деревне Кефир 2,5%, Фрау Марта Фасоль Белая в Собственном Соку, Свеклы, Скумбрия. Välipalat/Muut: Растишка Печенье в Шоколаде , Магнит Банан, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Ветчина Куриная, Минтай, Фасоль (Консервированная), Свеклы. lisää...
|
|
2683 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zlata79891
|