Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 elokuuta 2013
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 17,75g | Prot: 50,17g | Hh: 127,52g.
Aamiainen: Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. Lounas: Sadia Pão de Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Päivällinen: Laranjas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Farinha de Trigo Branca (para Todos os Fins), Arroz Branco, Knorr Caldo de Galinha, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Delícias da Magrinha Granola da Magrinha, Nestlé Neston 3 Cereais, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico. lisää...
|
|
2537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Kotityöt - 20 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Álida Carvalho
|