Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 80,85g | Prot: 110,59g | Hh: 141,00g.
Aamiainen: Ja! Ayran, Milchkaffee. Lounas: Chêne D'argent Camembert, Feigen, Kartoffelbrot. Päivällinen: Dönerpizza, Gemischter Salat, Tzatziki, Rinderleber, Saganaki. Välipalat/Muut: Milchkaffee. lisää...
|
|
2194 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 13 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - tatjanaschneider1
|