Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2991 kcal
|
Rasva: 141,89g | Prot: 145,83g | Hh: 294,20g.
Aamiainen: Stadtschlächterei Husum Knoblauchknacker, Thermomix Kohlsuppe, Tilia Bio Granatapfel Muttersaft. Lounas: Rapsöl, Zwiebeln, Steckrübe, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Stadtschlächterei Husum Knoblauchknacker, Weißkohl, Wirsingkohl. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Thermomix Kohlsuppe, Rindergulasch mit Nudeln. Välipalat/Muut: Ferrero Rocher, Mon Chéri Mon Chéri, Seeberger Cashewkerne, Chianti, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|