Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2007 kcal
|
Rasva: 82,91g | Prot: 145,90g | Hh: 149,65g.
Aamiainen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Белый Хлеб, Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Бахетле Лапша Яичная Домашняя. Lounas: Белая Пшеничная Мука (Кондитерская), Fortuna Сайра в Собственном Соку, Перекресток Яйцо Куриное, Пирог с Капустой. Päivällinen: Компас Здоровья Семена Льна, Молоково Молоко 3,2%, Каждый День Крыло Куриное, Молоково Молоко 3,2%, Каждый День Крыло Куриное, Куриные Грудки, Троекурово Голень Куриная. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное , Fortuna Сайра в Собственном Соку, Яйцо Куриное, Пирог с Капустой, Пятерочка Яблоко Красное . lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 10 minuuttia, Hieronta - 15 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|