Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1653 kcal
|
Rasva: 94,84g | Prot: 101,43g | Hh: 112,80g.
Aamiainen: Сливы, Сливки Козьи 60%, Заречье Молоко 2,5%, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Де Люкс Льняное Масло. Lounas: Тыквенные Семечки, Йогурт Домашний, Now Foods Пищевые Дрожжи, Суп пюре 277 гр, Сырники протеин 153 гр, Now Foods Omega 3, Mlekovita Йогурт Греческий 10%, Абрикос. Päivällinen: Овощное рагу 100 гр, Запеканка с брокколи 310 гр, Сливы, Петрушка, Помидоры, Укроп, Сладкий Красный Перец, Лук, Йогурт Домашний. Välipalat/Muut: Шоколад сердце # 2, Шоколад 10.08 гр. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|