Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1327 kcal
|
Rasva: 58,18g | Prot: 31,54g | Hh: 152,54g.
Aamiainen: Herrenschokolade Schokolade , My Muesli Banane Schoko Porridge, Alnatura Mandelmus, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. Lounas: Milsani Creme Fraiche, Dean&David Brot, Demeter Kartoffel Gulasch. Välipalat/Muut: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Fin Carré Zartbitter Schokolade, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Sweet Kitcen Lebkuchen . lisää...
|
|
1657 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Istuminen - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katharina2906
|