Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2181 kcal
|
Rasva: 63,78g | Prot: 111,04g | Hh: 288,20g.
Aamiainen: Rainbow Варенье Черносмородиновое, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Чизкейк Нью-Йорк, Огурец (с Кожурой), Gustafsen Форель Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный "Кремко", ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная. Lounas: Додо Пицца Рулетики с Яблоками, Додо Пицца Пепперони Фреш с Томатами на Тонком Тесте. Päivällinen: Додо Пицца Рулетики с Яблоками. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Манник, Вкусвилл Творог Пластовой Обезжиренный, Лактика Йогурт Греческий 4%, Solvie Печенье Протеиновое с Низкокалорийной Ягодной Начинкой «Клубника», Простоквашино Сливки 10%, Акульчев Пирожные Миндальные с Начинкой Макаруны, ВкусВилл Ягодно-Фруктовые Снэки, Манник, Манник. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|