Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
132,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 62,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2842 kcal
|
Rasva: 165,79g | Prot: 108,12g | Hh: 237,71g.
Aamiainen: Сгущенка, Кофе с Молоком, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Коса Копченый, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Данон Творог Мягкий 5%, Банан, Яблоко, Nescafe Кофе 3 в 1 Крепкий, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Миндаль Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясная История Сосиски с Сыром, Макфа Спагетти Отварные. Päivällinen: Форте Гематоген Детский, Сгущенка, Кофе с Молоком, Морской Котик Печень Трески по-Скандинавски, Вологодское Льняное Масло, Global Village Оливковое Масло, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Укроп, Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mayka_kartman
|