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Ich könnte heulen 😭 Vor Glück, vor Stolz, vor Bewunderung von mir selbst.. Eigenlob stinkt, aber: Ich bin grade unfassbar stolz auf mich 😇 U90, Wahnsinn 😇 Und ich hoffe, ihr seid auch stolz auf euch, denn das was ihr leistet, sowohl für euch als auch indem ihr so viele Leute unterstützt, ist grandios 😇😍😘 Danke euch 😘
Taille: 85,5 cm
Bauch: 96,0 cm
Hüfte: 116,5 cm
Oberschenkel unter Po-Falte: 71,0 cm
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88,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2626 kcal
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Rasva: 153,70g | Prot: 122,85g | Hh: 160,63g.
Lounas: Pflaumen, Äpfel, Lollo Rosso, Lidl Salatgurke, Strauchtomaten, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Gutes Land Hirtenkäsewürfel , REWE Porree, Aldi Paprika, Meine Metzgerei Frische Puten Ministeaks, Sera Würzpaste, Bamboo Garden Erdnuss-Öl, Bio Kokosnussmilch. Päivällinen: Coburger Butterkäserolle, Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch. Välipalat/Muut: Trumpf Edle Tropfen in Nuss Gin Gin, Rheinhessen Silvaner Trocken, Nimm2 Nimm2 Soft. lisää...
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2191 kcal
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Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,6 kg viikossa
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