|
Всего 300 грамм...ну что поделать, гормоны, высокий пролактин, вот это всё...не опускаем руки, если сдаться лучше не станет точно.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2000 kcal
|
Rasva: 97,28g | Prot: 88,19g | Hh: 201,15g.
Aamiainen: Лиронас Рожок Вафельный Пломбир, Ванюшкины Сладости Орешки из Детства, Простоквашино Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Золотой Колос Булочка "Венская", Сыр Гауда, Грецкие Орехи. Lounas: Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Шефмаркет Суп с Фрикадельками, Простоквашино Молоко 2,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Бондюэль Зелёный Горошек, Hame Паштет с Мясом Птицы, Heinz Кукуруза Сладкая. Päivällinen: Главпродукт Смородина Протертая с Сахаром, Простоквашино Молоко 2,5%, Кубанский Молочник Творог 0%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|