|
어제까지 결국은 일반식...탄수 잘 먹었다.
오늘부터는 일상 복귀, 퇴근 후 키토디너 먹겠다.
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1270 kcal
|
Rasva: 93,15g | Prot: 50,34g | Hh: 56,08g.
Aamiainen: Ancient Organics Ghee Butter, Jarrow Formulas MCT Oil, 아메리카노. Päivällinen: 로제파스타, 흑임자 인절미, 삼겹살구이, 들기름, 백김치, 고구마튀김, 새우 튀김, 야채 튀김, 익힌 일반양파. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|