Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1470 kcal
|
Rasva: 75,02g | Prot: 75,80g | Hh: 109,10g.
Aamiainen: Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Real Quality Porridge mit Bananengeschmack, Kaffee. Lounas: Bauerngut Fleischwurst, Giesecke Süßkartoffel Rösti, Giesecke Süßkartoffel Rösti. Päivällinen: Erdbeermarmelade, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Välipalat/Muut: Duplo White . lisää...
|
|
2009 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 43 minuuttia, Vatsalihakset - 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Schmiddy0187
|