Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 elokuuta 2013
|
90,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
610 kcal
|
Rasva: 21,57g | Prot: 25,38g | Hh: 66,64g.
Päivällinen: ICA Falukorv, ICA Vita Bönor i Tomatsås. lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 13,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PeterBsson
|