|
Ich bin so glücklich, ich weiß gar nicht mehr, wann ich zuletzt 7x,x hatte 🙈😍
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1994 kcal
|
Rasva: 77,25g | Prot: 112,03g | Hh: 217,68g.
Aamiainen: Zwetschgen, Hafer-Pancake, REWE Blattspinat, Barilla Pesto Ricotta e Noci, Zott Zottarella, Kaffee, Rote Beete, Soignon Ziegenkäse, Vollmilch, Cocktailtomaten. Lounas: Feigen, Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Buko Verfeinert mit Mildem Ziegenkäse , Äpfel, Gemüsecurry gefroren, Basmati-Reis (Gekocht). Päivällinen: Rossmann Maiswaffeln Gesalzen, Teekanne Orientalischer Gewürztee , Zwetschgen, Mangos, Tuffi Magerquark. lisää...
|
|
2450 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|