Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2920 kcal
|
Rasva: 75,33g | Prot: 159,39g | Hh: 388,30g.
Aamiainen: Weider Yippie!, Помидор Сливка, Яйцо Куриное, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Банан. Lounas: Fitnes Shock Protein Cookie, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Fitnes Shock Protein Cookie, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста, Зеленый Перец, Помидор Сливка, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Куриное Филе, Landers Сыр Легкий 30%, Шебекинские Макароны Перья. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная , Белгородские Молочные Продукты Фитнес Протеин Сгущенка, Иван Поддубный Творог Обезжиренный . Välipalat/Muut: Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bionova Гранола Ореховая, Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Happy Crisp Криспы Цельнозерновые , Перекресток Арбуз. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Apple Health - 4 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Stepperi - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|