|
conseille de ma nutritionniste : moins de lipide, et manger du pain matin et soir. en plus de mon repas habituel. plus de protéines aussi. on va voir...
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1974 kcal
|
Rasva: 68,99g | Prot: 117,57g | Hh: 216,71g.
Aamiainen: Herbalife Formula 1, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Oeuf (Entier), Activia Saveur Vanille. Lounas: Poireaux, Riz Basmati (Cuit), Saumon Cuit au Four ou Grillé, Mozzarella, Tomates. Päivällinen: Activia Saveur Vanille, McDonald's Sundae Caramel, McDonald's Mcmuffin Egg & Cheese. lisää...
|
|
3232 kcal
|
Harjoitus:
Rullaluistelu - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|