Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
133 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2139 kcal
|
Rasva: 81,23g | Prot: 112,82g | Hh: 230,11g.
Aamiainen: Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Schwartenmagen, REWE Corned Beef, Teekanne Teekanne Italienische Limone, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, TiP Süßstoff Tabletten, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Lounas: TiP Süßstoff Tabletten, Dulano Kochschinken, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Edeka Williams-Christ Birnen, Schinken, Teekanne Spanische Orange, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, DM Bio Roggenvollkornmehl, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Müller Reine Buttermilch, Dr. Oetker Frische Hefe, Balsamico, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Getrocknete Kürbiskerne, Karotten, Salz, Leitungswasser. Päivällinen: Rama Culinesse, Metzger Schinkenmett, Frikadelle, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tello Fix Classic, Tomaten, Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Gut & Günstig Salatmischung Blattsalat Mix, Schmitz Panhas in Scheiben, Löwensenf Medium, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Büsch Kartoffelbüsch, Weight Watchers Frisches French Dressing, Cucina Balsamico Creme. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|