Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1359 kcal
|
Rasva: 50,03g | Prot: 47,78g | Hh: 180,79g.
Aamiainen: Ikan Teri, Ikan Kembung, Tempe Orek, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Kue Apem, Sari Roti Sandwich Pandan Sarikaya, Kue Sus. lisää...
|
|
1202 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|