Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
735 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 30,05g | Hh: 86,24g.
Aamiainen: Yeşil Çay, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Kızarmış Yumurta, Namet Hindi Füme. Päivällinen: Ayran, Nohut Yemeği, Mercimekli Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Fındık, Türk Kahvesi, Nestle %60 Bitter Çikolata, Mandalina. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kardelen5834
|