Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1207 kcal
|
Rasva: 50,72g | Prot: 76,71g | Hh: 107,48g.
Aamiainen: Гост Сгущёнка с Сахаром, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Пригородный Молоко 2,5%. Lounas: Ленивые Голубцы, Гост Сгущёнка с Сахаром, Гречаники, Растительное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%, Моя Цена Мороженое в Вафлях. lisää...
|
|
1900 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 2 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|