Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1551 kcal
|
Rasva: 51,35g | Prot: 60,19g | Hh: 201,66g.
Aamiainen: Lidl Pain au Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Baguette, Café. Lounas: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, Parmesan (Râpé), Baguette, Barilla Pesto Rosso, Jardin Bio Trio de Quinoa au Sésame, Escalope de Poulet. Päivällinen: Lindt Lindor, St Michel Madeleines Longues, Auchan Fromage de Chèvre Frais, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Baguette, Vinaigre, Tomates Cerises, Salade Verte, Carottes. Välipalat/Muut: Fournée Dorée Petit Chinois. lisää...
|
|
1264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Kotityöt - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Imurointi - 15 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 40 minuuttia, Kävelylenkki - 30 minuuttia, Ajaminen - 20 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|