|
Месяц уже прошёл с отпуска,а я всё ни как не возьму себя в руки...🤦♀️ +2 кг за месяц...да еще как на зло разболелось колено(старая травма) ...надо возвращаться хотя бы к подсчетам ккал...
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 51,61g | Hh: 117,69g.
Aamiainen: Сало, Батон, Красные Помидоры, Вареное Яйцо. Lounas: Инской Сухари Сдобные Ванильные, Greenfield Чай Чёрный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Лёгкий супчик🍜. Välipalat/Muut: Белый Медведь Биокефир. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|