Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1583 kcal
|
Rasva: 72,27g | Prot: 54,79g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Morangos, Mamão, Kefir de Leite, Vigor Requeijão Light, Pão Integral. Lounas: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve Refogada, Vagem Cozida, Carne Moída Refogada, Abobrinha Cozida. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Välipalat/Muut: Antarctica Cerveja Original, Provolone à Milanesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Panco Bolo Integral com Castanha do Pará e Canela , Patê de Atum, Bauducco Torrada Integral, Brasil Frutt Amêndoa Natural. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andrea772
|