Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 100,71g | Hh: 161,29g.
Aamiainen: 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 상하목장 유기농우유, 뉴트리그램 솔직단백 흑임자. Lounas: 이마트 방울토마토, 맛있닭 닭가슴살볼 오리지널, Karotten, 홈플러스 새송이버섯, 풀무원 낫또, Quinoa Gekocht. Päivällinen: 랩노쉬 라이트 바, 이마트 방울토마토, 다도락 고구마, Gelbe Paprika, 풀무원 두부봉 (180g). Välipalat/Muut: Quest Nutrition 프로틴칩스, Weintrauben, 헤일로탑 피넛버터컵. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|