Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1188 kcal
|
Rasva: 50,83g | Prot: 57,40g | Hh: 125,44g.
Lounas: Mandioca Cozida, Vaca Atolada. Välipalat/Muut: Queijo Minas, Sadia Calabresa, Ovo Mexido, Pão Integral, Pão de Trigo 100% Integral. lisää...
|
|
1850 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 15 minuuttia, Kyykky - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|