Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2359 kcal
|
Rasva: 83,48g | Prot: 193,10g | Hh: 208,52g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Увелка Пшено Шлифованное в Пакетиках, Чеснок, Помидорка Томатная Паста, Arla Сыр Натура Light, ВкусВилл Фарш Куриный Охлаждённый . Päivällinen: Яблоко Зеленое, Голубика, Вкуссвил Творог Пластовой Обезжиренный. lisää...
|
|
2710 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|