Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2161 kcal
|
Rasva: 63,66g | Prot: 101,12g | Hh: 295,88g.
Aamiainen: Mais Vita Suco Soja Laranja , Integralmedica Whey 100% Pure. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), KFC Sobrecoxa Crocante. Päivällinen: Camil Arroz Branco, Escondidinho de Carne Seca, Camil Arroz Branco, The Bakery Salgadinho de Bacon. Välipalat/Muut: Bimbo Crocantíssimo Integral Cebola & Salsa. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavo tomita
|