Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 lokakuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 48,90g | Prot: 57,73g | Hh: 118,12g.
Aamiainen: Almendras, Pasco Yoghurt Postre sin Dulce (180g), Nestlé Cereal Fitness, Diety Mermelada sin Azúcar. Lounas: Margarita, Tortilla de Maíz, Ceviche de Pescado, Burrito de Carne de Res, Frijoles y Queso. Päivällinen: Mantequilla, Pan Rollo, Alpina Quesito, Bimbo Pan Árabe, Silk Leche de Almendras sin Azúcar , Alpina Queso Holandes. lisää...
|
|
1577 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicia ocs
|