Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
53,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 23,40g | Prot: 126,60g | Hh: 115,84g.
Lounas: Petto di Pollo, Carne, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Cicoria. Päivällinen: Carote, Pomodorini, Scotti Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: MyVegies Proteine Vegetali, Mela Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Scotti Gallette di Riso . lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,3 kg viikossa
|
|
|