Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1036 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 44,90g | Hh: 92,52g.
Aamiainen: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Scrambled Egg (Whole, Cooked), International Delight White Chocolate Mocha Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Pepsi Diet Pepsi, Dole Country Ranch Salad Kit. Päivällinen: Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), American Value Green Beans (Canned), Kirkland Signature Chicken Breast. Välipalat/Muut: Granny Smith Apples, M&M's Minis Chocolate Candies, Skippy Creamy Peanut Butter, Air Popped Popcorn. lisää...
|
|
1773 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|