Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
905 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 32,18g | Hh: 135,96g.
Aamiainen: Mandarinas, Queque de manzana sin azucar, Plátano, Mantequilla de Maní, Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. Lounas: Vivo Gelatina, Zumo de Limón, Belmont Aceite Vegetal, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Patatas Cocidas, Zanahoria Cocida, Zapallo, Martini Arvejas Amarillas. Päivällinen: Colun Manjar, Soprole Queso Gauda Laminado, Breden Master Pan Amasado de Campo Mini. Välipalat/Muut: Kunstmann Torobayo, Queque de manzana sin azucar, Savory Charlot Frambuesa, Savory Cassata Brick. lisää...
|
|
1309 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - javii_honores
|