|
Вернулась из отпуска 🤪
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 71,47g | Prot: 119,63g | Hh: 100,40g.
Aamiainen: Steel Power Flex Гидролизированный Коллаген, Tobebar High Protein Sticks Палочки Протеиновые , Морской Котик Печень Трески Натуральная , Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Яйцо Куриное. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Свекла Вареная, Капуста, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Бифштекс, Цукини, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Myprotein Сывороточный Протеин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Медовый Дом Крем-Мёд с Лимоном и Имбирём , Favorit Сыр Мягкий Панир, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|