Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 62,98g | Prot: 64,48g | Hh: 123,23g.
Aamiainen: Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Aldi Gourmet Salami, Weihenstephan Butter, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Alpro Erdbeere. Lounas: Kartoffelpüree, REWE Fleischpflanzerl. Päivällinen: Döner Kebab. Välipalat/Muut: Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade. lisää...
|
|
2897 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|