Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2020
|
43,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 114,41g | Hh: 321,46g.
Aamiainen: Melão, Bolo de Milho, Café. Aamiaisen jälkeen: Maçã, Natural Life Granola Tradicional, Danone Iogurte de Morango. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Carioca Cozido, Tomates. Lounaan jälkeen: Del Valle Suco de Uva (200ml), Sanduíche de Presunto e Queijo. Päivällinen: Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
|
182 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jordanall1
|