Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1096 kcal
|
Rasva: 20,44g | Prot: 84,03g | Hh: 144,28g.
Lounas: Frontier Nutritional Yeast, Onions , Tesco Pork Mince, Tomato Paste , Ketchup , Barilla Fusilli. Päivällinen: Egg, Mushrooms, Chicken (Skin Not Eaten), Broccoli , Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , White Rice. lisää...
|
|
1332 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|