Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1045 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 51,89g | Hh: 93,70g.
Aamiainen: Чай с Молоком, Помидоры, Творог 5%, Лаваш с Сыром. Lounas: Лента Шпроты в Масле, Помидоры, Творог 5%, Лаваш с Сыром. Päivällinen: Хохланд Творожный Сыр, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Слойка с Яблоком, Чай с Молоком, Теремок Блин с Ветчиной и Сыром. lisää...
|
|
1476 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dariagreff
|