Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1301 kcal
|
Rasva: 27,66g | Prot: 151,13g | Hh: 121,21g.
Aamiainen: Apel (tanpa Kulit), Buah Pir, Putih Telur Matang, Putih Telur, Putih Telur Matang. Lounas: Telur Rebus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sohun Kaca Sohun, Kem Chicks Sayur Toge, Paha Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Teh Manis, Shirataki Mie Shirataki, Kem Chicks Sayur Toge, Kubis. lisää...
|
|
1763 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|