Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 lokakuuta 2020
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 27,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1250 kcal
|
Rasva: 38,91g | Prot: 68,50g | Hh: 146,81g.
Aamiainen: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), ABC Saus Sambal, Egg White. Lounas: Corn Fritter, Beef (Lean and Fat Eaten), Finna Sambal Terasi Uleg, Shirataki Nasi, Brown Rice. Päivällinen: Fried Tofu , BonCabe Boncabe, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Chicken Breast, Boiled Egg, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Välipalat/Muut: Pronas Saus Lada Hitam, ABC Saus Sambal , Egg White, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|