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Es läuft zum Glück echt gut. ☺️ Ich denke so oft, dass ich leicht über dem ETB bin, aber anscheinend rechne ich entweder zu großzügig oder verbrenne mehr als ich vermutet habe. Wie dem auch sei: Ich freue mich sehr und hoffe, dass es so weitergeht. 🙆🏼♀️ Es fehlt nicht mehr viel.
Eigentlich bin ich auch schon glücklich so, aber so 2-3 kg als Puffer zu haben wäre schon praktisch 🤣 Kennt ihr das? Falls man im Urlaub ist, irgendwelche Parties oder Geburtstage vor sich hat etc. 🙈
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50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2143 kcal
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Rasva: 66,22g | Prot: 128,63g | Hh: 256,33g.
Aamiainen: ESN Designer Bar Fudge Brownie, Europäische Weintraubensorte, Lidl Quarkriegel. Lounas: Belegtes Brötchen, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch, Milch 1,5%. Päivällinen: Wan Kwai Erdnuss-Sauce, Lauchzwiebeln, Brokkoli, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Mangos, Aldi Cashewkerne, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Wasa Roggen Dünn. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Glückwunsch, bei deiner Größe sicher nicht leicht abzunehmen! :) Ich hab auch 'nen Puffer bei meinem Ziel eingebaut 🤭
06 loka 20 jäseneltä: Reiskuchen
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Klasse machst du das! Ja, einen guten Puffer habe ich auch eingeplant, daher niedriges Zielgewicht.
06 loka 20 jäseneltä: Luise Freiheit
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Danke euch ☺️ also bin ich doch nicht ganz alleine mit dem gewünschten Puffer 😁 Ist schon ganz praktisch. Dann kann man viel entspannter spontan ausgehen oder sich was gönnen ohne direkt nervös zu werden, dass man seinen ETB einhalten sollte 🙈
06 loka 20 jäseneltä: Kathi_606
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Painohistoria - Kathi_606
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